ここ3－4年ほど治まっていた鼻炎が再発。
先日の札幌出張時、うたた寝した後に鼻炎発症。
左鼻奥がムズムズし鼻水。
急な気温変化で免疫が下がったのか。
また背中の張りが強い。
とにかく集中力を削がれ、著しくQOLが低下するのを実感。
出張中は治まらず、鼻炎カプセルでなんとかしのぐ。
鼻水は透明でやや粘りがある。
帰京して鼻うがいをすると、左鼻奥が腫れている感があり。
最近は鼻うがいは帰宅時のみだったが、しばらく下記ケアで様子を見る。
ケア内容：
鼻うがい：
「サーレMP」と重曹（爪先ほど）、「新ビオフェルミンS細粒」（付属の小さじ1） を溶かし朝晩、1日2回
馬油点鼻
「ソンバーユ液体タイプ」の点鼻を鼻うがい後に。
鼻通りに良いマッサージを1日数回、ソンバーユ点鼻時や入浴中に行う。
https://shingomusic.com/hana/2019/02/08/post-376/
その他手作りカスピ海ヨーグルトを毎日摂取。
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