副鼻腔炎のブログへようこそ

作曲や歌唱指導、演奏などで音楽活動しているShingoの副鼻腔炎闘病日記です。2018年5月に発症し、最近ようやく回復してきました。同じ病気でお悩みの方の参考になれば幸いです。

2019年2月 その2 現在の経過

副鼻腔炎になって満8か月。 記事を書いていて感じたことは、副鼻腔炎の発症は、仕事の忙しさとストレス、そして持病のアレルギー性鼻炎を考えると必然だったということ。病気を引き起こす菌やウイルスが体内で暴れ出さないようにするために、免疫力がとても大事に感じている。 ここ2か月で劇的に改善し、現在の鼻の状態は右鼻が一日に数回鼻閉。講義などの人前で話すときにやや鼻声と耳の詰まり。歌唱時はほぼ正常の時と変わら […]

2019年2月 その1 鼻通りを良くするマッサージ

鼻通りに効くツボのマッサージを朝晩の鼻うがい+ソンバーユ点鼻の後や入浴時に行っています。私の場合は下記のツボが意外と効果があります。 ・鼻通 小鼻の指一本上あたりを、指先でゆっくりと圧迫。 ・迎香小鼻のすぐ外側を指先で鼻を挟むようゆっくりと圧迫。 ・風池首の後ろあたり、 生え際のくぼみを親指の腹で圧迫。私の場合はいつも右が張っており、ほぐすような感じでマッサージすると鼻通りが良くなります。    

2019年1月 その6 鼻淵丸

1月下旬、右鼻の嗅覚は8割くらい戻った感じ。食事ももちろんだけど風の匂いがわかるのは本当に心がスーッとする。 歌唱指導時の鼻声はだいぶ改善され、歌うのが再び楽しくなってきた。 鼻水は透明で粘りあり。時折小さな白い塊が出る。鼻水が出ないときでも右鼻に鼻閉を感じることしばしば。粘膜が腫れているのか、鼻づまりの原因は鼻水だけではないようだ。 「 荊芥連翹湯 」は1か月の服用を終えた。 そして新たに前から […]

2019年1月 その5 嗅覚復活の兆し!

1月中旬、もう右鼻奥には鼻水がたまらないようになったが、鼻閉による鼻声あり。 鼻水は透明で粘度あり、小さな白い塊が断片的に入る。 でも日によっては歌唱の時に鼻声が治まることもあり。そのようなときは右耳の詰まりもなく大変ありがたい。 そして嗅覚を失っていた右鼻の奥のほうで若干匂いを感じられるようになってきて、数日後には外の街の匂いを感じられるようになってきた。副鼻腔炎もだいぶ改善してきたように実感。 […]

2019年1月 その4 「腸にいいこと」

腸内細菌や腸活という言葉は聞くけれども詳しくわからなかったので、藤田紘一郎先生の本、元気なままで長生きしたければ「腸にいいこと」だけをやりなさい!を読み勉強。 免疫機能において腸内細菌がいかに人間の健康維持に重要な役割をしているかということが、とてもわかりやすく説明されている。 便のうち、80%が水分、10%が腸内細菌の死骸、5%が腸粘膜の死骸、そしてたった5%が食べかすだと言う。腸内細菌が占める […]

2019年1月 その3 プレフィア

先日読んだ、堀田修先生の著書、「病気が治る鼻うがい健康法」で紹介されている微酸性電解水 プレフィアを購入。 こちらは次亜塩素酸を含み殺菌効果が高く、上咽頭に付着した病原微生物を洗い流し除菌することが期待できるとのこと。 微酸性電解水は光に当たると普通のの水になってしまうようなので、別売の点鼻用30ml容器&遮光袋セットに小分けしています。 上を向いてゆっくりと点鼻し、1回の量は喉にたれてくる程度と […]

2019年1月 その2 「病気が治る鼻うがい健康法」

これから自分でできる鼻のケアの勉強をしようと、アマゾンでとても評判の本、堀田修先生の著書、「病気が治る鼻うがい健康法」を読んだ。 副鼻腔炎に関しての本ではないが、上咽頭が免疫疾患において極めて重要な働きをしており、ここの不調が色々な病気を引き起こす元となりうること、現在の医学の現状である対症療法でなく、根本治療で疾患の根治を目指すという堀田先生の熱意がこもった本。 わかりやすい文章とわかりやすい図 […]

2018年1月 その1 マヌカハニー

風邪引きで新年を迎える。今年の大きな目標は免疫力アップ!右鼻奥にある鼻水はだいぶ減ってきている。また鼻水は白色や黄色から透明になってきた。だたし時折右耳の詰まりや鼻声あり。マヌカハニー食べ始める。 1日目、風邪で倦怠感がありつつも熱は上がらず。初詣。2日目、だるさは軽減。副鼻腔炎になって久しぶりにくしゃみが出た。咳、神経痛、口蓋垂上痒み。軟便。鼻水多め。3日目、風邪だいぶ回復。帰省先から戻る。副鼻 […]

2018年12月 その2 改善の兆し!

通常の歌稽古と音楽担当舞台の歌稽古、本番、忘年会。大掃除などで慌ただしく過ぎていく日々。 さて、抗菌薬服用を中止して、免疫力を高めようと決意。 抗菌薬服用中止から数日は悪化したが、それ以降はなんと劇的に改善! その後症状は一進一退ながら少しずつ改善の兆し。この調子で健康をよくすることに努める。 経過は下記の通り。 止めた翌日、鼻通りが悪くなった。鼻うがいをしても右鼻から左鼻に水が抜けない様子。 「 […]

2018年12月 その1 抗菌薬服用中止、免疫力アップに向けて

11月末で処方されたマクロライド系抗菌薬の少量投与を飲み切った。 当然再度耳鼻科を受診すべきなのだが、急性期から慢性副鼻腔炎になって抗菌薬投与5か月。あまり大きな改善が見られない。 その上痛みの強い口内炎が時折出来てなかなか治らない。口内は粘膜、鼻腔内も粘膜、腸も粘膜であるということは、副鼻腔一か所だけでなく全体の免疫力を上げないと根本的な解決はないのではないかと思い始めた。 思い起こせば急性副鼻 […]