新たな作品創りや夏公演が続き精神的にも体力的にも無理している感あり。
副鼻腔炎発症から13か月。
症状はほぼ治まっている。
アレルギー性鼻炎も治まっている。
鼻水は透明でやや粘りがある。鼻うがい時に粘度ある白いものが少し出てくる（先月より少し増加）。
歌唱時には全く問題ないが、若干右鼻閉鎖感が先月より気になる。それに加えて右耳の詰まりをたまに感じることあり。
現在のケア内容：
鼻うがい
「サーレMP」と重曹（爪先ほど）、「新ビオフェルミンS細粒」（付属の小さじ1） を溶かし1日晩1回。
馬油点鼻
「ソンバーユ液体タイプ」の点鼻は晩1回。
鼻通りに良いマッサージを1日数回、ソンバーユ点鼻時や入浴中に行う。
https://shingomusic.com/hana/2019/02/08/post-376/
その他手作りカスピ海ヨーグルト、雑穀米、赤なた豆茶を毎日摂取。
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