2018年11月　その２　腸活

11月中旬、 改めて副鼻腔炎の治療法について調べる日々。商売道具の一つ、歌が自由にならないことで気持ちがかなり滅入る。副鼻腔炎は元気をも奪う。
腸内環境が体の免疫に重要な役割を果たしているとのこと。話としてはわかっていたつもりが、今まで随分とぞんざいに扱ってきたものだと反省…。

・免疫力の足しにと乳酸菌革命を飲み始める。

・体をなるべく冷やさないようにスリッパなど暖かいものを購入。
・週1回、近所の温泉施設でゆっくり入浴するよう努める。

・どくだみ茶購入。生葉とは違いレモングラスのようでとても飲みやすい。急須で長めに抽出。継続している赤なた豆茶とローテーションで飲用。